Mitä Painikoulu tarjoaa ?
Painikoulu antaa perusteet painin pariin, opetellaan kehonhallintaa ja ryhmässä toimimista
Kenelle Painikoulu sopii ?
Painikoulu sopii 6-12 vuotiaille tytöille ja pojille
Mitä Painikoulussa vaaditaan ?
Reipasta mieltä, verkkarit, T-paita ja sisäpelikengät. Juomapullo, jonka painijanalku saa itse auki ja kiinni.
Missä ja milloin ?
Nääshallin painisalissa ti ja to 17.30-19.00.
Mitä se maksaa ?
Kausimaksu sisältää valmennuksen, T-paidan, jäsenmaksun ja osallistuminen seuran nimeämiin kilpailuihin. Lisäksi tulee hankkia Painiliiton harrastajalisenssi. Ensimmäiset 4 kertaa voi tutustua lajiin ilman maksua.
Nallepaini vai Painikoulu ?
Ikähaarukat menevät osin päällekkäin, eikä mikään estä käymästä molemmissa. Painikoulussa keskitytään enemmän itse lajiin, nallepaini on enemmän liikkumisen iloa. Painikoulussa lapset menevät ryhmässä itsenäisesti, nallepainissa liikutaan yhdessä vanhempien kanssa. Jos olet epävarma, kysy rohkeasti ja etsitään sopiva ryhmä yhdessä. Tärkeintä on antaa jokaiselle lapselle paras mahdollinen kokemus liikunnan parissa.
Keneltä voin kysyä lisää ?
tampereenpainiseura@gmail.com
Painikoulusta tarkemmin.
Painin aloittamiseen liittyvistä asioista voit lukea täältä.
Painikoulussa harjoitetaan motoriikkaa, kuntoa sekä painin perusliikkeitä. Harjoitusten rakenne on yleisesti seuraava:
Alkuleikki 5-10 minuuttia
Jumppa, liikkuvuus, lihavoima 20-30 minuuttia
Kuperkeikat, venyttelyt, yms 10-20 minuuttia
Painitekniikka 20-25 minuuttia
Painiottelut 15-20 minuuttia
Loppuleikki 5-10 minuuttia
Vanha painikoulun motto on:"Yritämme opettaa kaksi asiaa: Kuperkeikan ja valmentajan kuuntelun. Kaikki oppivat kuperkeikan.."
Tärkeä osa painikoulua on ryhmässä toimiminen. Valmentajat ohjaavat kaikki harjoittelemaan kaikkien kanssa, joten opimme suvaitsevuutta ja ottamaan sekä sietämään fyysistä kontaktia. Paini on herrasmieslaji, eli vastustajan kunnioitus on salilla sekä kisoissa tärkeässä osassa. Painikoulussa noudatamme myös "Kamppailija ei kiusaa"-projektin sääntöjä. Vaikka harjoittelemme täysillä, teemme sen hymy huulessa ja pilke silmäkulmassa. Tervetuloa mukaan !